Terug naar de basis
Tijdens onze training stap je in een kleine groep drie dagen uit de dagelijkse hectiek. Niet om alles te analyseren, maar om te ervaren en te voelen. Onder begeleiding van twee ervaren psychomotorisch therapeuten werk je met creatieve, speelse en soms verrassende werkvormen die je helpen opnieuw contact te maken met wat je lichaam allang weet.
Praktijkgericht
Je leert jezelf beter begrijpen
Bij InnerWerkplaats helpen we je om even op de pauzeknop te drukken. Om te vertragen. Om ruimte te maken voor wat er in jou leeft, zonder oordeel, zonder haast. Daarbij is het doel niet om alles op te lossen, maar om te onderzoeken. Je leert jezelf beter begrijpen; je patronen, overtuigingen, je behoeftes. In plaats van praten over verandering, ga je het vooral dóén. Dit geeft rust, ruimte en richting.
3-daags programma
Terug naar de basis
In een kleine groep van 4 tot 8 deelnemers stap je drie dagen uit de dagelijkse hectiek. Niet om alles uit te pluizen, maar om te ervaren. Onder begeleiding van twee ervaren psychomotorisch therapeuten werk je met creatieve, speelse en soms onverwachte oefeningen die je weer laten voelen wat jouw lijf allang weet.
We bewegen, reflecteren, lachen en maken ruimte voor emoties. We gaan naar buiten als het even kan, de natuur in, terug naar eenvoud. Je onderzoekt hoe je lichaam reageert op spanning. Wat jouw behoeftes eigenlijk zijn. Hoe je keuzes maakt en voor wíe je die maakt. En hoe het zou zijn om die innerlijke stem serieus te nemen, ook als dat betekent dat je niet aan verwachtingen voldoet.
We raken thema’s aan die voor veel mensen herkenbaar zijn: druk voelen, moeite hebben met nee zeggen, jezelf verliezen in alle rollen die je draagt, of niet goed weten wat je nou echt belangrijk vindt. Geen ellenlange analyses, wel eerlijke ervaringen die blijven hangen.
Overzicht van het programma
Hoe zien de dagen eruit?
We nemen drie dagen de tijd om te vertragen, te voelen en te oefenen. Geen strak programma vol taken, maar een zorgvuldig opgebouwd proces waarin je laag voor laag dichter bij jezelf komt. Elke dag heeft zijn eigen focus, met ruimte voor jouw tempo en ervaring.
Dag 1 - Aankomen
De eerste dag staat in het teken van landen. Je maakt kennis met de groep én met jezelf. We helpen je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lijf. Waar voel je spanning? Waar zit je kracht? Hoe neem jij ruimte in?
Dag 2 - Verdiepen
Na het landen gaan we een laagje dieper. We staan stil bij ongemak: hoe ervaar je het, en wat doe je ermee? Je leert hoe je jezelf kunt reguleren als het schuurt, zonder jezelf te verliezen. We kijken ook naar stress en ontspanning; hoe die zich in jouw lijf laten zien, en hoe je meer balans kunt brengen in je dagelijks leven.
Dag 3 - Integreren
Op de laatste dag komt alles samen. Je onderzoekt hoe je bij jezelf kunt blijven óók als je weer thuiskomt in de drukte van alledag. Hoe maak je keuzes die echt van jou zijn? Hoe geef je ruimte aan wat belangrijk is voor jóu, zonder je meteen te hoeven verdedigen? Deze dag gaat over toepassen, oefenen en stevig staan.
Past onze training bij jou?
Voor wie?
Voor mensen die..
vaak voor anderen klaarstaan, maar zichzelf vergeten.
weten dat ze iets willen veranderen, maar niet precies wat of hoe.
zichzelf geregeld voorbijlopen en hun grenzen pas voelen als het te laat is.
willen ontdekken wat er eigenlijk speelt, zonder oordeel of haast.
het contact met zichzelf kwijt zijn en daar niet dramatisch over willen doen, maar er wél iets mee willen.
zin hebben om op een nuchtere en speelse manier te vertragen en stil te staan.
Als je op een wachtlijst staat voor bijvoorbeeld de GGZ is deze groep mogelijk geen passende plek voor jou. Voor de groep is het van belang dat je de Nederlandse taal beheerst. Mocht je hier vragen over hebben, neem contact met ons op.
Handig om te weten
Voorafgaand aan deelname plannen we een telefonische of online intake om wederzijdse verwachtingen te bespreken. Tijdens dit gesprek kan ook blijken dat deelname op dat moment niet passend is
Start nieuwe training
De volgende training staat gepland op:
*mits voldoende aanmeldingen
Tarieven
De driedaagse training bedraagt €1000,- incl. BTW.
Wij verzorgen de koffie/thee en lunch.
We kunnen ook een op maat gemaakt programma maken voor bedrijven, neem hiervoor contact met ons op.
Het volledige bedrag dient vóór aanvang van het programma te worden voldaan. In overleg is betaling in termijnen mogelijk.
Zie ook onze algemene voorwaarden.
Locatie
InnerWerkplaats
Suikerlaan 3-7
9743 DA Groningen
Contact
Wil je meer over onze training weten?
Ben je nieuwsgierig naar wat onze training voor jou kan betekenen en of wij een match zijn? Neem contact met ons op, wij vertellen je graag meer!